Veiksmingi mnemoniniai metodai: kaip pagerinti atmintį naudojant komiksų techniką

The mnemoninės technikos Studentai juos plačiai naudoja siekdami pagerinti savo gebėjimą įsiminti informaciją efektyviau, ypač atliekant sudėtingus egzaminus, tokius kaip konkursiniai egzaminai, universiteto testai ir vidurinės mokyklos egzaminai. Šie metodai ne tik padeda lengviau išsaugoti duomenis, bet ir skatina didesnę koncentraciją bei protinį judrumą.

Vienas iš populiariausių mnemonikoje naudojamų metodų yra animacinių filmų technika, kuris yra pagrįstas istorijos kūrimu iš raktinių žodžių, kuriuos norime įsiminti, serijos. Šiame straipsnyje mes išsamiai išnagrinėsime, kas tai yra, kaip jį taikyti ir kodėl jis toks veiksmingas.

Kas yra mnemoniniai metodai?

Mnemoniniai metodai buvo išrasti, kad padėtų žmonėms pagerinti savo gebėjimus sulaikymas informacijos. Sąvoka kilusi iš graikiško žodžio mnēmonikós, o tai reiškia atmintį, kartu su techne, o tai reiškia meną. Tai reiškia daugybę strategijų ar metodų, skirtų palengvinti duomenų atkūrimą. Yra keletas skirtingų mnemoninių metodų, tačiau juos visus sieja asociacijos principas: sukurti ryšius tarp naujų sąvokų ir mums jau žinomų duomenų arba pertvarkyti naujas sąvokas į lengviau įsimenamas formas.

Kai kurie iš labiausiai žinomų mnemoninių metodų yra šie:

• loki metodas: Naudokite pažįstamų vietų vizualizaciją, kad susietumėte informaciją su konkrečiomis mūsų psichinės aplinkos sritimis.
• Akronimų technika: Tai apima žodžių ar frazių kūrimą su elementų inicialais, kuriuos reikia prisiminti.
• Grandinės technika: Suformuokite asociacijų grandinę tarp įsimintinų elementų, jungdami du žodžius vienu metu, kol bus įsimenama visa seka.

Kaip pamatysime toliau, komiksų technika išsiskiria savo efektyvumu ir lankstumu.

Komiksų technika: iš ko ji susideda?

Karikatūrų technika, viena iš populiariausių mnemoninių taisyklių, susideda iš trumpos istorijos, apimančios žodžius ar sąvokas, kuriuos norime įsiminti, kūrimas. Svarbiausia, kad pasakojime atsirastų visi pagrindiniai elementai, kuriuos norime prisiminti, nors nebūtina, kad jie atitiktų tam tikrą tvarką.

Šios technikos tikslas yra konvertuoti abstrakčią informaciją arba dezorganizuoti į kažką nuoseklaus ir logiško, naudojant naratyvą kaip įrankį lengviau atsiminti. Kuo keistesnė ar labiau perdėta istorija, tuo veiksmingiau ji padės prisiminti elementus. Svarbiausia, kad istorija būtų pakankamai paveiki, kad vizualiai ar emociškai leistų be vargo prisiminti elementus.

Pavyzdžiui, jei turite įsiminti sąrašą faktų apie Ebro upę, pavyzdžiui, kad ji yra didžiausia Ispanijoje, kerta septynias autonomines bendruomenes ir yra 930 km ilgio, galite sugalvoti istoriją, kurioje žmogus bando perplaukti. upė ant arklio, bet atranda, kad tai neįmanoma, nes ji labai ilga ir kerta kelis regionus. Labai svarbu žaisti su savo vaizduote.

Karikatūros technikos pavyzdys

Tarkime, kad turite žodžių sąrašą: vampyras, pilis, mergina ir pelerina. Naudodami komiksų techniką galite sukurti tokią istoriją:

Vampyras pagavo merginą su apsiaustu ir nusivedė į savo pilį.

Ši paprasta istorija jau leidžia be vargo prisiminti pagrindinius žodžius (vampyras, pelerina, mergina ir pilis). Tačiau norėdami padidinti sunkumų ir dar labiau pagerinti jūsų įsiminimo galimybes, galime tai apsunkinti pridėdami keletą papildomų taisyklių.

Karikatūros technikos apsunkinimas

Vienas iš būdų techniką padaryti veiksmingesnę – įvesti taisyklę, ribojančią raktinių žodžių pasikartojimą. Pavyzdžiui, galime sukurti taisyklę, kad pasakojime nekartotų nė vieno žodžio daugiau nei vieną kartą. Tam reikia didesnio protinio miklumo, kad galėtum viską teisingai prisiminti, nekartojant sąvokų.

Kitas technikos variantas yra pridėti taisyklę, kuri apima minimalų žodžių skaičių tarp raktinių žodžių. Pavyzdžiui, tarp „vampyras“ ir „mergina“ yra dar bent 20 žodžių. Tokiu būdu mes ne tik prisiverčiame prisiminti istoriją, bet ir mintyse skaičiuoti žodžius, kad nepraleistume nė vieno raktinio žodžio.

Toliau pateikiamas šios taisyklės taikymo pavyzdys:

Vampyras, įgudęs galių, kurias jam suteikė nemirtingas statusas, tyliai priartėjo prie silueto, kuris buvo nupieštas lange, kad sugautų merginą, kurią atsargiai apvyniojo, stengdamasis nepažeisti jos odos ir taip neleisti jai nuo jo. gali būti prarasta koncentracija dėl gilaus kvapo, kurį galėjo skleisti kraujas ir kuriam jis naudojo savo apsiaustą; Tada jis pakėlė ją ir patraukė link savęs, apglėbdamas rankomis ir leisdamasis į skrydį, kuris nuves juos abu į naujus namus – pilį.

Šiai sudėtingesnei ir detalesnei versijai reikia daugiau pažintinių pastangų, todėl ji veiksmingesnė tiek atmintyje, tiek koncentracijos srityje.

Kada ir kodėl naudoti animacinių filmų techniką

La animacinių filmų technika Tai ypač naudinga bandant įsiminti ilgus žodžių sąrašus, konkrečius duomenis, datas ar sąvokas, kurios, atrodo, neturi loginio ryšio. Ją dažnai naudoja konkursinių egzaminų studentai, universitetų ir aukštųjų mokyklų studentai, taip pat specialistai, kurie turi turėti daug konkrečios informacijos.

Vienas iš pagrindinių šios technikos privalumų yra tai, kad ji ne tik pagerina įsiminimo galimybes, bet ir pagerina koncentracija, nes kai mintyse kuriate istoriją, įtraukiate keletą savo smegenų sričių, derindami vizualizaciją, emocijas ir kūrybiškumą.

Moksliškai įrodyta nauda

Įvairūs tyrimai parodė, kad mnemoninės taisyklės, tokios kaip komiksų technika, yra labai veiksmingos gerinant informacijos išsaugojimą. Pavyzdžiui, 1967 m. Geraldo R. Millerio tyrime buvo nustatyta, kad studentai, kurie reguliariai naudojo mnemoninius metodus, pavyzdžiui, komiksų techniką, testų balus padidino iki 77%. Vaizdinės istorijos su susietais raktiniais žodžiais kūrimo procesas reikalauja protinių pastangų, kurios sustiprina nervinius ryšius ir palengvina perėjimą iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę.

Kiti mnemoninių technikų tipai

Be komiksų technikos, yra ir kitų ne mažiau veiksmingų mnemoninių taisyklių, kurios gali papildyti atminties pastangas:

inicialų technika

Taip pat žinomas kaip santrumpos technika, kurią sudaro žodžių sąrašo įsiminimas sukuriant naują žodį su kiekvieno termino, kurį norime įsiminti, inicialais. Taigi galime sukurti raktinį žodį ar frazę, kuri padėtų mums atsiminti sąraše esančius elementus.

Pavyzdžiui, jei norime prisiminti šiuos elementus: magnis, aliuminis, varis, alavas, švinas, galime naudoti žodį MACEP kad nepamirštumėte pirminių penkių elementų ir nereikėtų jų visų prisiminti atskirai.

Loci metodas arba vietų technika

Ši technika susideda iš elementų, kuriuos norime prisiminti, susiejimo su pažįstamomis fizinėmis vietomis, pvz., kambariais mūsų namuose ar žinomomis vietomis. Tokiu būdu mintyse eidami per tas vietas galime prisiminti objektus ar žodžius, kuriuos susiejome su kiekviena erdve.

Pavyzdžiui, galime įsivaizduoti, kad mūsų virtuvėje puode yra gyvsidabris, kad svetainėje – Veneros statula ir pan. Šis metodas ypač naudingas norint atsiminti žodžių sąrašus tam tikra tvarka.

Grandinės technika

Grandinės technika yra panaši į komiksų techniką, bet su nuoseklesniu požiūriu. Vietoj to, kad būtų sukurta visa apimanti istorija, reikia suderinti du žodžius vienu metu, o tada sujungti antrą su trečiu ir pan. Taip sukuriama asociacijų grandinė, kuri, prisiminus pirmąjį žodį, veda prie paskutinio.

Pavyzdžiui, jei turime išmokti atmintinai sąrašą: vilkas, telefonas, vanduo, kojinės, galime įsivaizduoti, kad vilkas atsiliepia į telefono skambutį, užkliūva už vandens kibiro ir supyksta, nes jo kojinės sušlapo.

Skaitmeninis konvertavimas

Taikydami šią techniką, mes susiejame skaičius su raidėmis, kad sukurtume frazes ar žodžius, kurie palengvintų datų, telefonų numerių ar kitų svarbių figūrų prisiminimą. Pavyzdžiui, jei norime įsiminti skaičių 1914, galime naudoti tokią frazę kaip „Vokietija užpuola Daniją“, nes 1 atitinka raidę A, o 9 – raidę I.

Kaip tobulėti praktikuojant animacinių filmų techniką

Nuolatinis komikso technikos praktikavimas ne tik padės geriau įsiminti studijuojamas temas, bet ir yra labai naudinga priemonė gerinant kitus pažintinius įgūdžius, tokius kaip kūrybiškumas, dėmesys, problemų sprendimo gebėjimai. Kuo daugiau praktikuosite, tuo lengviau jūsų smegenims bus sukurti greitos ir efektyvios asociacijos.

Iš pradžių gali prireikti šiek tiek laiko sukurti istoriją su visais žodžiais, bet laikui bėgant tapsite judresni ir efektyvesni kurdami sudėtingas ir išsamias istorijas. Svarbiausia nepasiduoti ir toliau tobulinti šią techniką, kol ji taps natūrali.

Veiksmingas būdas praktikuotis yra pabandyti naudoti animacinių filmų techniką kasdienėse situacijose, pavyzdžiui, įsiminti pirkinių sąrašą arba prisiminti eilę užduočių. Laikui bėgant šią techniką pritaikysite be pastangų bet kokiame kontekste.

Nuostabu, kaip mnemoniniai metodai, ypač komiksų technika, gali pakeisti mūsų požiūrį į didelio informacijos kiekio tyrinėjimą ir įsiminimą. Nesvarbu, ar tai būtų egzaminai, darbas ar net kasdienis gyvenimas, šios strategijos yra neįkainojamas šaltinis smegenų galiai didinti ir ilgalaikiam informacijos išsaugojimui.